ÎNTEMEIEREA UNEI FAMILII

Decizia de a întemeia o familie este un moment deosebit în viaţa unui cuplu, pe care poate-l pregătiţi deja de ceva timp. Asigurându-vă că sunteţi pregătiţi atât fizic, cât şi emoţional, să întâmpinaţi schimbările pe care le aduce un bebeluş, veţi avea cel mai bun început cu putinţă al vieţii de familie.

DE CE ESTE FIERUL ATÂT DE IMPORTANT PENTRU MINE ACUM?


Fierul este esenţial pentru menținerea sănătăţii zilnice. Dar dacă vă gândiţi să rămâneţi însărcinată, cantitatea de fier depozitată în organismul dumneavoastră este vitală

O sarcină de succes necesită mult fier pentru creşterea placentei, pentru sănătatea bebeluşului şi pentru a vă proteja împotriva pierderii de sânge din timpul naşterii. 1 Lipsa de fier, cunoscută ca deficit de fier, este frecventă în special la femei şi copii.2 De fapt, 40% dintre femei au prea puţin fier la începutul sarcinii. 3

Deficitul de fier poate apărea atunci când nu aveţi suficient fier pentru a produce celule roșii sanguine sănătoase, care să transporte cantitatea normală de oxigen la ţesuturile organismului. Deficitul de fier dinaintea sarcinii poate afecta creşterea bebeluşului dumneavoastră, acesta putând avea o greutate mai mică la naştere. 4 Dacă sunteţi anemică la începutul sarcinii, există şansa unei naşteri premature. 5

Îndată ce rămâneţi însărcinată, încep să se petreacă lucruri extraordinare. Placenta începe să crească, iar până la vârsta de 8 săptămâni organele bebeluşului dumneavoastră sunt aproape dezvoltate.6 Deoarece toate acestea încep înainte ca dumneavoastră să ştiţi că sunteţi însărcinată, este esenţial să aveţi un regim alimentar sănătos încă din momentul în care încercaţi să concepeţi un copil.

ÎNCEPUTUL SARCINII

Starea de sănătate şi un nivel suficient de fier în perioada în care încercaţi să concepeţi un copil reprezintă premise ideale pentru bebeluşul dumneavoastră încă de la început. Sănătatea dumneavoastră poate afecta inclusiv şansele dumneavoastră de a rămâne însărcinată. Una din cauzele infertilităţii o reprezintă problemele de ovulaţie – perioada când ovulul este eliberat. Viaţa activă, renunţarea la fumat sau alcool, precum şi o dietă echilibrată pot reduce probabilitatea apariţiei unor dificultăţi în a rămâne însărcinată datorate problemelor de ovulaţie. 7

AM NIVELUL FIERULUI SCĂZUT?


Femeile sunt mai expuse riscului de carență de fier decât bărbaţii din cauza sângelui pe care-l pierd în timpul menstruației. 2 Unele contraceptive pot reduce cantitatea de sânge pierdută la menstruație, ori pot suprima menstruația cu totul. Aşadar, când renunţaţi la contracepţie, menstruația dumneavoastră va reveni la normal. Unele din semnele unui posibil deficit de fier includ lipsa de aer, paloarea sau senzaţia de oboseală. 8-10 Fatigabilitatea vă poate da senzaţia de epuizare mentală şi fizică, zi de zi. 11 Pentru a vă evalua nivelul de oboseală, completaţi Chestionarul privind Oboseala. Pentru a verifica semnele ce indică un nivel scăzut de fier utilizaţi Lista Simptomelor.

Dacă consideraţi că sunteţi obosită sau aveţi nivelul de fier scăzut, e important să vorbiţi cu medicul dumneavoastră. Utilizând Chestionarul privind Oboseala şi Lista Simptomelor, veţi putea discuta mai bine cu medicul dumneavoastră motivele pentru care credeţi că aveţi nivelul de fier scăzut. Nu uitaţi nici să menţionaţi că speraţi să rămâneţi însărcinată – şi că de aceea e important să aveţi rezerve de fier suficiente.

S-AR PUTEA SĂ AM CARENȚĂ DE FIER – CE POT SĂ FAC?


Dacă aţi analizat semnele şi simptomele carenței de fier şi experimentați astfel de semne și simptome, ar fi bine să consultaţi un medic. Încercaţi să vă creşteţi nivelul de fier prin schimbarea regimului alimentar, ceea ce vă va orienta pe calea cea bună a asigurării necesarului de fier în timpul sarcinii. Medicul ar putea recomanda analize de sânge pentru anemie feriprivă şi vă va indica tratamentul adecvat în cazul în care nu aveţi un aport alimentar suficient de fier.

ŞI CE FACE TATĂL?


Pentru întemeierea unei familii e nevoie de doi, iar sănătatea viitorului tată e de asemenea importantă. Dacă partenerul dumneavoastră fumează sau duce lipsă de anumiţi nutrienţi, acest lucru îi poate afecta sperma. Aceasta, la rândul ei, poate afecta dezvoltarea fătului, odată ce ovulul a fost fecundat. 6

Asiguraţi-vă că atât dumneavoastră, cât şi tatăl, sunteţi sănătoşi înainte de a rămâne însărcinată, pentru a putea fi siguri că şi dumneavoastră, şi bebeluşul, veţi fi sănătoşi în viitor.

Pentru mai multe informații vă rugăm adresați-vă medicului sau farmacistului dumneavoastră.